こんにちは🌷
最近よく体が熱くなる
気温が上がったの？
湿度のせい？
動いたから？
いやいや、まさか、これって…
更年期の症状
- イライラ
- ホットフラッシュ
- 落ち込み
- めまい
- etc・・・
更年期
子供が大学生になり、そろそろ自分のために時間を使えるかな？
と思うこの頃
と言っても今はなかなかお出かけもできませんね💦
子育てメインの生活をしていてふと気づくと自分もアラフィフ世代
体の異変を感じる年になりました
更年期に突入です
昔、母が汗や不調を訴えていた頃を思い出しました
どんな症状があるの？
調べてみると様々な症状があるようです
よく聞くものでは
ホットフラッシュ、めまい、イライラ、落ち込みでしょうか
他にも
頭痛、不眠、動悸、むくみ、だるさ等々
更年期なのか他の病気なのか判別がつきにくいものもあるようです
プレ更年期
数年前に一時期自分でも止められないくらいイライラしていた時期がありました
何でこんなにイライラするんだろう？
色々考えて講座を聞いてみたり
自力ではどうしようもないから何とかしようと病院にも行こうと思いました
婦人科に行こうか、神経内科に行こうか、悩んで婦人科に行きました
婦人科では血液検査をしてもらえます
血液検査ではホルモン量を調べ、更年期の症状なのか、まだ更年期ではないのか
数値で判断できるそうです
その時の私の場合はホルモン量が減ってきているけど、まだ更年期というほどの数値ではありませんでした
診断は
プレ更年期だね
もう少ししたら本格的にはじまるだろうけどね
その時は漢方を処方されて帰りました
気持ち
不思議なもので、病院に行ったことで安心したのか、
他の対策（講座を聞きに行ったり）がよかったのか
そんなに薬は飲まなかったけど💦イライラが減ってきたような気がします
その時先生に言われたことで今納得できることは
更年期の症状っていろんなタイプがあるけど
イライラで出る場合、更年期の前半に出ることが多いの
という事です
先生の話だと、ホルモンが不安定な時に特にイライラなど精神的に不安定になりやすいようです
ホルモンが確実に減ってきたら体の症状が出やすいとのことでした
ホットフラッシュ
今はイライラはあの頃よりは落ち着いていると思います
その代わり気になる症状が出てきました
仕事中、動いたら急に暑くなり
なんか暑くない？
といっても誰も賛同してくれない💦という事が増えてきました
今動いたしね
今日は湿度も高いし、気温も高いよね
と思っていましたが、実はわかっています
これって・・・そうだよね、きっと
ホットフラッシュ💦
ヘルスケアラボ「ホットフラッシュ」
だって・・・
家にいて、ブログを書いている今も、突然汗が出たりするから😅
以前は
私、顔には汗かかないのよね
なんて女優さんのようなことを言ってたこともありますが
最近は何かスポーツしたの？という顔になることがあります・・・カナシー💦
ついに完全に逃げられない更年期真っただ中です
恥ずかしがらない
急に汗が出たり、何かと変化が出る更年期
どうしても人にバレないように隠しがちです
でも、私は仕事中など可能な限り言っています（女性にだけですが💦）
これが本当に暑いのか、年齢からくるものなのかわからないけど
なんか暑いわ💦
なるべく明るく言っています
そうすると意外と
実は私もなの
そうだよねーつらいよねー
と、言う人もいたりして少し気持ちを共有できて楽になることもあります
周りに少しずつ理解してもらって、これからの数年間を乗り越えていけたらいいな😊
ちなみに・・・
夫には多少ツライと言ってみたけど理解できないみたいなので、
あきらめました・・・💦
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